NATUROPATIA E TERAPIAS ORIENTAIS


saude e autoconhecimento

Meditação e Expansão da Consciência

                            

 

MEDITAÇÃO COM NADYA PREM 

Encontros semanais de 30 minutos

Você irá aprender  práticas meditativas passivas e dinâmicas junto com Nadya Prem.

Irá se beneficiar dos resultados que a prática produz em sua saúde física, energética, emocional, mental e espiritual.

As sessões são voltadas ao tratamento dos desequilíbrios do corpo e da alma  e para a formação de meditadores. 

  Para informações, inscrição e valores  basta enviar um e-mail para  nadyaprado@uol.com.br 

 

Quando praticamos a meditação, abrimos possibilidades para sairmos do domínio mental inferior. Estamos sempre preocupados e ansiosos com o futuro, ou  amargurados com o passado. Pela prática meditativa aprendemos a reconhecer a mente inferior e a nos tornarmos observadores.

Sair do padrão automático dos pensamentos  e abri as portas para o eu superior. Podemos então expandir e adentrar os outros espectros da consciência, acessando outras dimensões, ampliando o autoconhecimento, as oportunidades de cura e de escolha de novos caminhos.

A mente funciona automaticamente interpretando a realidade ao seu modo. Ela nos impulsiona em direção  de tudo que  considera prazeroso e nos afasta de pessoas, coisas ou situações que julga como desagradáveis.


Esta mente autômata julga a partir de crenças, valores, e conceitos que foram se solidificando no decorrer de nossas vivências. Apesar deste aprendizado nos poupar tempo, também constitui uma cela que nos aprisiona. A forma condicionada de entender  a si e o mundo, soma-se à força dos hábitos para criar uma rede de condicionamentos que nos retém dentro de padrões estereotipados e limitadores.

A mente age sobre o corpo criando saúde ou doença. Ela age interpretando tudo que chega à nossa vida: situações, pessoas, objetos, experiências. Ela age sobre o comportamento gerando impulsos.

A prática da meditação é capaz de quebrar esses condicionamentos e colocar a mente sob o nosso comando. É nossa responsabilidade continuarmos vítimas da mente ou optarmos virar a mesa.

Vou contar a  história sobre um homem e seu cavalo:

"O cavalo está galopando rapidamente, e parece que o homem que cavalga se dirige a algum lugar importante. Outro homem, em pé ao lado da estrada, grita: “Aonde você está indo?” e o homem a cavalo responde: “Não sei, pergunte ao cavalo.”

 

BENEFÍCIOS COMPROVADOS DA MEDITAÇÃO

Controle pressão arterial, aumento da imunidade, maior concentração e portanto melhora significativa de produtividade,redução do estresse. Atua positivamente na diminuição dos sintomas ansiosos e da depressão. Controle de doenças autoimunes, como diabetes, artrites, etc.

Bibliografia: A Arte da Meditação - Daniel Golemam

 Meditação p/ a cura do corpo e da alma

 

Sente-se em um local confortável, onde nada possa lhe incomodar. Procure ficar com a coluna e a cabeça eretas. Através da coluna fluem as energias.

Feche os olhos e busque o seu universo interior.

Você é a divindade responsável pelo equilíbrio desse microcosmo.

Perceba o seu mundo interno observando o seu fluxo respiratório.

Movimento, pulsação, vida!

Um universo dinâmico.

Fique por algum tempo observando esse fluxo respiratório, sem interferir, deixe fluir...

Quando sentir que está conectado consigo mesmo, comece a visualizar, a sentir a luz de cura que está no quadro abaixo:

 

 Olhe para a imagem por alguns instantes e depois feche os olhos e procure continuar com essa imagem na mente. Visualize-a por todo o corpo, limpando, higienizando e curando. Quando terminar, visualize-se saudável e feliz.

 

YOGATERAPIA

                      

 

 

A Yogaterapia compreende uma série de técnicas corporais, respiratórias, visualizações e práticas meditativas com objetivo terapêutico. Inspirada nas práticas orientais do Yoga, do zen budismo, do Chi kung, do tai-Chi e também em técnicas do ocidente e da Bioenergética.

Não tem contra-indicações pois se trata de uma prática suave, mas com efeitos profundos.

Terapia individual ou em grupo, trabalha a concentração relaxada e ativa a conscência corporal e mental, desfazendo os desequilíbrios causados por padrões corporais e mentais desajustados. .